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如何緩解爬山后的小腿酸痛

1、適當用通經活絡水泡腳,也可試試用熱毛巾敷住小腿,兩三天后疼痛感會明顯減輕。

2、用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷,能促進血液循環,減輕疼...

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腿疼怎么辦

很多人不知道腿疼怎么辦，首先要先分析自己腿疼的原因，找到原因對癥下藥會有好的效果。

勞累過度，導致的腿疼應該怎么辦？ 一定自己的雙腿得到充分...

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引起腿痛的原因有哪些

引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現也不盡相同，主要有以下幾類：

一是由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓...

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腿疼有什么方法緩解

時常看到有很多人有小腿酸痛的現象，特別是老人，或是一些經常站著工作的人群。小腿酸痛怎么辦呢?今天教大家一個簡單的腿部鍛煉的方法，每天抽少許時間練習下，每天...

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腿疼按摩哪些穴位

1、推腰臀腿部

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住...

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老年人腿疼怎么辦

1、不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。

2、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

3、打拳、跳...

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腿疼怎么回事

如果是經常性的腿疼的話，很有可能是腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征，俗稱&...

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腰腿痛的藥物治療

藥物治療腰腿痛是醫生最早、最常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機能的紊亂。

鎮痛藥物種類很多，國際疼...

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腿痛的自我手法治療

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2...

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腿疼的原因有哪些

引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現也不盡相同，主要有以下幾類： 

一是由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到...

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