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什么是健康生活方式

2017-05-04 次播放 手機看

摘要：健康生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式，健康生活方式的管理核心是養成良好的生活習慣，主要體現在生活和工作兩個方面。首先，生活中應該調整生活方式，比如說早睡早起，并且要保證一日三餐、規律進食；其次，工作中應該做到量力而為，不要制定超出自己能力范圍太多的目標，避免精神壓力過大，建議合理地安排工作，同時平衡生活和工作。
標簽：
健康生活方式
什么是健康生活方式
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第三軍醫大學西南醫院
瞿偉
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