下面介紹的17條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的:
1、每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
3、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
4、吃水果后要減少主食的食量,如吃一個大蘋果,就應(yīng)該減少主食50克。
5、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。
6、蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
7、晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。
8、忌用動物油,植物油的總量也不超過20克。
9、不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
10、忌食煎炸食品。
11、不吃巧克力。
12、絕對禁酒。
13、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
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