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對(duì)頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)

2019-04-22 次播放 手機(jī)看

摘要:頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)方式主要是蛙泳,在游泳狀態(tài)下不會(huì)磨損全身關(guān)節(jié),還可以鍛煉心肺功能和后背的核心肌群,可以在一定程度上延緩頸椎退變和腰椎間盤的進(jìn)一步突出;如果沒(méi)有條件蛙泳,還可以選擇平板支撐運(yùn)動(dòng),平板支撐可以鍛煉肩頸部和腰骶部的核心肌群,對(duì)頸肩痛和腰痛有一定的緩解作用;頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
標(biāo)簽:
對(duì)頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)
頸椎病
頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)最好
陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院
黃博
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