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頸椎病怎么預防

2020-12-10 次播放 手機看

摘要：頸椎病的預防主要包括：1.改善生活習慣，避免長期伏案工作，注意頸部保暖，同時避免睡高枕，仰臥位時建議枕頭一拳高，側臥位時建議枕高與肩等寬；2.加強頸部肌肉鍛煉，有效增加頸椎穩定性，提高頸椎肌肉抗疲勞能力。
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頸椎病怎么預防
頸椎病
頸椎病怎么預防和治療
四川省醫學科學院·四川省人民醫院
張允
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