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“老花眼”的保養方法

來源：健康一線        2016年10月12日 手機看

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步入老年，許多人都難免有不同程度的花眼。這是人體衰老的自然現象，但也說明老年人的身體需要一些特別的保養。

中醫認為，“老花眼”是腎水虧損、精血不足引起的，因此首先可以通過食補治療。花眼老年人可以用黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。

攝取富含維生素a、b的食物，如豬肝等動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

運動方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱、微感酸脹為度；然后再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。

此外，還可用熱敷法防治“老花眼”：先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上；然后雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球；毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復做3次；最后再用按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴來配合。(實習編輯：薔薇)

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