淋巴瘤的發病人群主要集中在中年人之間，男性的發病率高于女性。患有淋巴瘤以后若不及時治療，很容易就會形成惡性腫瘤。若是人們知道怎么預防淋巴瘤，將會給人們的生活減少許多不必要的麻煩。那么，到底該怎么預防淋巴瘤呢?
(1)不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。
(2)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的淋巴瘤將減少1/3，其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
(3)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，容易導致淋巴瘤。
(4)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。這是十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。這是淋巴瘤的預防方法中最重要的一點。
(5)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患淋巴瘤。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。
淋巴瘤的早期癥狀
1、淋巴結腫大：較多的患者在早期表現為無痛的頸部淋巴結腫大，以后其他部位亦陸續發現。淋巴結可從黃豆大到棗大，中等硬度，堅韌，均勻，豐滿。一般與皮膚無粘連，在初期和中期互不融合，可活動。到了后期淋巴結可長到很大，也可互相融合成大塊，直徑達20cm以上，有的患者從起病即有多處淋巴結腫大，很難確定何處為首發部位。
2、免疫功能低下：由于HD患者，特別是晚期病人，免疫狀況低下，可發生中樞神經系統感染，如新型隱球菌等;也可發生血源性化膿性腦膜炎或腦膿腫。惡性淋巴瘤侵犯腦實質可伴發腦出血。
3、肝與脾：原發性肝惡性淋巴瘤少見，文獻僅有個例報道。繼發侵犯肝臟的并不少見。有肝受侵的預后不佳，比有全身癥狀的還差。
4、結外器官：一般發生于NHL，在罕見的情況下HD亦可有結外器官如骨、咽淋巴環、皮膚、消化道、中樞神經系統等。
5、貧血：惡性淋巴瘤患者約10%～20%在就診時即有貧血，甚至可發生于淋巴結腫大前幾個月。晚期患者更常出現貧血。進行性貧血和血沉增快是臨床上判斷惡性淋巴瘤發展與否的一個重要指標。
6、皮膚病變：惡性淋巴瘤患者可有一系列非特異性皮膚表現，發生率約13%～53%。常見的為糙皮病樣丘疹、帶狀皰疹、全身性皰疹樣皮炎、色素沉著、魚鱗癬及剝脫性皮炎。也可發生蕁麻疹、結節性紅斑、皮肌炎、色素性蕁麻疹等。至于由于皮癢而引起的抓痕和皮膚感染則更為常見。晚期惡性淋巴瘤患者免疫狀況低下，皮膚感染常經久破潰、滲液，形成全身性散在的皮膚增厚、脫屑。（實習編輯：張麗）
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