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　　冬季天氣寒冷，老年人身體抵抗力不比年輕人，尤其有些老人身體患有多種疾病，很多疾病是容易在低溫的環境發作的，如心腦血管疾病就是冬季常發疾病之一，對老年人的健康造成嚴重威脅，專家提醒老年朋友，寒冬時節，心腦血管患者注意頭部保暖。

　　哪些疾病容易冬天發作：

　　易出現爆血管：

　　溫度驟然巨變，腦出血、腦血管以外爆裂、心臟梗塞、胃出血都易出現。和天氣冷了，水管都容易爆裂一樣的道理，有原發病史的患者的血管在這種季節也特別容易爆。針對這種情況，只能從控制原發病上預防血管爆裂，比如，高血壓的病人，要注意控制血壓；糖尿病的病人，容易心肌梗塞和腦梗塞，應控制血糖、情緒來預防。患者或患者家屬一旦發現患者語言不流利、嗆水、肢體不便和麻木，就需要馬上到醫院急救處理。

　　容易引起心肌梗塞：

　　寒冷刺激使人體血管收縮，動脈平均壓升高，心肌耗氧量增加，有時僅僅是腳底受涼，也會因反射區末梢血管收縮，引起一次性的冠狀動脈血管痙攣；寒冷還會影響睡眠，造成焦慮，又能使體內兒茶酚胺類血管活性物質升高，導致冠狀動脈痙攣；寒冷會誘發血小板聚集，形成血栓，從而導致心肌梗塞；由于氣溫突變，人體抵抗力薄弱，尤其老年人容易發生上呼吸道感染和支氣管肺炎等病癥，而這些感染性疾病又極易誘發心肌梗塞。

　　如何保護心血管：

　　在寒風中活動，人體的腦門、鼻子最容易受到冷空氣刺激，人的頭部是神經中樞所在地，皮膚薄、血管及毛孔既多且粗，體內熱量會從頭部大量散發。頭部一旦受寒，可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，由此造成的腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭的發病率就會增高。因此，在早晚風大寒冷的時候，老年人盡量不要出門，戶外鍛煉以午后日暖時為宜。

　　小編溫馨提示：寒冬季節，人體精神上和體力上不要過于疲勞，飲食營養構成應以高熱量為主，水果、蔬菜充足，多喝湯。除谷類食品外，應多選擇黃豆、芝麻、核桃、蘿卜、紅薯等食物。為了適應氣溫高低變化，老年人在室內應該少穿一些衣物，防止外出時明顯的冷熱刺激。同時，因為室外寒冷、開窗通風減少，室內一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺時最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。