當人年老時，體弱多病是正常的，危害老人身體的疾病有很多種。如果不注意的話是會給人們的生活造成很大危害的。對于老人的身體狀況，我們要時常的進行了解，在摸清楚狀況之后，只有這樣才能好好的處理和治療。那么老年人常有的疾病都有哪些呢？老年人日常生活中該如何保健身體，小白接下來就為你介紹供參考。
老年人疾病常見的有哪些？
1、尿失禁
尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質量、正常社交，導致焦慮、抑郁等問題；經常尿在身上還可能帶來皮膚發炎或褥瘡等問題。據統計，60歲以上男性尿失禁的發生率約為18.9%，女性約為37.7%。
然而，由于老人更愛面子，對此羞于啟齒，導致就診率極低，治療常被耽誤。
2、貧血貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示，75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。
當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時，可到醫院查血常規，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾病；如為單純的營養性貧血，經規范補鐵治療，一個月就能見效。飲食中要富含優質蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等；還應吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。
3、干燥癥
口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現各種干燥問題，但除了上述生理變化，還有一種被稱為干燥綜合征的自身免疫病，也會導致口眼干燥等癥狀，同時還會損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%～4%，女性相對多見。
老人一旦出現干燥癥狀，不論是否為干燥綜合征所致，都應增加飲水量，飲食不宜過咸；多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操；經常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫院風濕免疫科就診。
4、慢性疼痛
研究顯示，老年患者的慢性疼痛發生率為25%～50%，其中45%～80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨，嚴重影響老年人的生活質量。如果慢性疼痛持續1個月以上，可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經紊亂等。
然而，很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。
5、癡呆癥
癡呆癥最大的破壞力就是損壞認知功能，尤其是記憶力。開始是近事遺忘，剛做過的事、說過的話轉眼就忘了；隨著病程進展，遠期的事也會忘掉；到最后不認識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。老年癡呆雖不能治愈，但早發現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。
研究發現，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦健身計劃得以緩解，包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。
老年人日常如何保健？
1、要淡泊處世避喜怒
人進入老年切忌過喜和暴怒，在自己心態中要徹底悟透一個淡字。活在淡中，樂在淡中，淡忘了年齡，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡養身，壽也就在淡中化生。有些老年人易于激動，不懂以淡養生，以至在狂喜暴怒中暴卒。
2、要每年查體防疾病
疾病是每個人都避不開的，所不同者只在于輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日，自己應當多學點疾病自查知識，發現不適時應及早求教醫生，力爭每年檢查一次身體，以防微杜漸。
對已查明患了各種慢性疾病的老年朋友，有兩點忠告：一不要按廣告吃藥，應按醫囑服藥；二不要人云亦云、道聽途說，盲目服藥，新藥的臨床驗證時間較少，還是以少用為妙。
3、要適當運動強筋骨
運動對防衰抗老起著很重要的作用，但運動的學問很多，不要人動己動，人跑己跑，那是很危險的。而且需要注意的是，老年人不適合激烈運動，過去沒有跑步史、游泳史的老人，不要貿然去參加，因為你的心臟負荷可能承受不了。
4、要平衡膳食多吃素
主食要粗細搭配，每餐不宜飽食，以100克至150克為度；副食要多菜、果、魚、蛋、奶適量，最好戒烈性酒，洋蔥或大蒜每餐必備。
其中多吃黃豆制品對人體大有補益。除豆漿外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自制，第一次可購一小袋市售酸奶作酵母，把鮮奶燒開放涼后兌入酸奶，在常溫下早晨配晚間即可飲用，用時留100毫升作第二次配的菌種。
5、要作息時間講科學
老年朋友離崗后，不再有上、下班的紀律約束，有很多人放松了自己，有的夜里看電視、玩麻將到午夜，有的晨間戀床，日上三竿才遲遲起床。這種不正常、不科學的生活起居方式，必然影響飲食，于是由一日正常三餐變成二餐。由于睡眠不規律，必然形成精神萎靡不振，常此下去定會加速衰老進程。
因此，老年人退休后仍應遵循在崗時的生活起居方法，按生物鐘規律安排自己的生活方式，使每一天的活動都在生物鐘支配之下，保證生物鐘的正常運轉。一般講，以晨5時起床，起床后進行一小時戶外活動，8時早餐，12時午餐，13時午睡半小時，18時晚餐，21時就寢為好。
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