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卵巢是很多女性非常在乎的器官，卵巢與女人的一生是那么的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰。卵巢總是與衰老伴隨，想要保住容顏，首先就要制止卵巢衰老，那么面對卵巢早衰，應該怎么辦呢？

首先我們看看卵巢早衰的癥狀

1、性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則。

2、性腺發育繼發不孕，數年后月經逐漸稀少直到閉經。

3、有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫發，陰道干燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。

那么又有什么原因造成卵巢早衰？

1、免疫因素。多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合并卵巢早衰。

2、醫源性和特發性卵巢早衰。40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。特發性卵巢早衰是一種無明確致病因素的繼發性閉經，多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然后閉經并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內外生殖器官呈萎縮狀態。

3、感染因素。一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害，導致卵巢早衰，而且會使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激變得不敏感。

4、遺傳、手術史。如果家中有女性親屬在40歲以前絕經，染色體異常出現異常，進行過盆腔手術等的女性患卵巢早衰的風險較一般人高。

5、過度減肥。過度減肥會導致體內脂肪含量急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，導致雌激素生成不足，引起月經紊亂甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

卵巢早衰要吃什么

1、補充葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

3、攝取鈣質

美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。（實習編輯：悅木）

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