旅途的過程是辛苦的，經常會出現食物、水供應不足，甚至在旅途中生病，在旅途中有的人會發生旅途精神病，所以在旅途中一定要做好預防工作，使我們擁有一個美好的旅行！
為了避免發生類似"旅途精神病"這樣的悲劇，外出乘火車時應注意以下幾點：
盡量避開高峰期：在乘車前要做好充分的準備工作，如長途旅行要備足食物和水，安排好行程，準備一些應急的藥品等。
臨行前一天要吃好、休息好：切忌因情緒激動而影響休息，睡眠不足會造成疲勞。途中應多吃水果、多飲水，使機體始終保持正常狀態。
旅途中要合理安排休息與睡眠：做好自身調節，學會閉目養神，排除精神緊張，保持舒暢、輕松的心情。經常調整心理及精神方面的失衡，使之處于良好的狀態。車上人多時，爭取能靠近窗戶透透空氣，活動活動身體。沒有條件時，可以在腦門上抹一些風油精提提神。
最好結伴同行：結伴同行可以相互照顧，減輕心理壓力。同周圍的旅客進行交談，彼此溝通感情，可使旅途中多一些歡樂，少一些煩惱。（實習編輯：悅木）
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