摘要：芒種時節，很多人會出現四肢困倦、萎靡不振、沒有食欲的“傷暑”情況，應多吃些薏米、山楂等除濕之物，治濕痹、利腸胃、消水腫；除此之外，芒種清補更要保持葷素合理搭配，芒種可吃鴨肉：鴨屬水禽，性寒涼，芒種食用可清熱去火，滋陰養胃，搭配香菇等菌類，做成一鍋鴨煲，觀之色澤紅亮、入口肉質酥爛；正所謂清補養生過芒種，解暑除煩到夏至。