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女性備孕吃什么好

來源：健康一線   2016年07月14日 手機看

很多有懷孕計劃的夫妻，為了生個健康的寶寶，都會提前做好備孕工作。有些會在孕前大補，其實這樣做不利于母子健康喔。那么備孕期間吃什么好呢？

準備懷孕的女性，可以多吃一些綠色蔬菜、水果、動物肝臟、牛肉、奶制品、蛋類、谷類、海產品、豆制品等。

多吃綠色蔬菜和水果可以補充各種維生素和礦物質，增強孕婦的體質。

多吃動物肝臟可以補充鐵，孕婦缺鐵會導致貧血，懷孕后可能會使寶寶缺血，甚至出生后發生缺鐵性貧血。

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