紫薯孕婦可以吃嗎?紫薯孕婦可以吃。紫薯的營養(yǎng)成分和紅薯沒多大的區(qū)別,就多微量元素硒和天然色素花青素,這兩種成分對人體都不存在副作用,反而還有一些保健作用,因此,孕婦可食用紫薯,那么,孕婦吃紫薯的好處有哪些?
通便
很多孕婦在懷孕期間由于缺少運(yùn)動都存在便秘的情況,紫薯中含有較多的膳食纖維,對為腸道有一定的刺激作用,能促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)排便,能緩解孕期便秘的情況。
改善孕婦食欲
很多孕婦在孕早中時期都有食欲不振的現(xiàn)象,紫薯蒸熟之后帶有濃郁的香味,并且口感軟糯,帶有甜味,適合孕婦食用,有開胃的功效,促進(jìn)孕婦健康飲食。
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