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紫薯孕婦可以吃嗎？孕婦吃紫薯的好處

來源：健康一線   2016年07月27日 手機(jī)看

紫薯孕婦可以吃嗎？紫薯孕婦可以吃。紫薯的營養(yǎng)成分和紅薯沒多大的區(qū)別，就多微量元素硒和天然色素花青素，這兩種成分對人體都不存在副作用，反而還有一些保健作用，因此，孕婦可食用紫薯，那么，孕婦吃紫薯的好處有哪些？

通便

很多孕婦在懷孕期間由于缺少運(yùn)動都存在便秘的情況，紫薯中含有較多的膳食纖維，對為腸道有一定的刺激作用，能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便，能緩解孕期便秘的情況。

改善孕婦食欲

很多孕婦在孕早中時期都有食欲不振的現(xiàn)象，紫薯蒸熟之后帶有濃郁的香味，并且口感軟糯，帶有甜味，適合孕婦食用，有開胃的功效，促進(jìn)孕婦健康飲食。

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