四月,枇杷大量上市,南方的枇杷更是味道鮮美。面對枇杷的誘惑,孕媽們有的會擔心吃了有不良反應,有的會擔心糖分高,有的則疑問孕婦到底能不能吃枇杷呢?
其實,枇杷風味獨特,含有多種維生素和各種礦物質,對增進食欲和幫助消化有很好的作用,對于懷孕初期,還有止嘔吐的妙用,很是不錯,因此,孕婦是可以吃枇杷的。
枇杷所含的營養成分及其作用
枇杷營養豐富,是營養的保健水果。富含人體所需的各種營養元素,包括纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。維生素B、胡蘿卜素,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素。
因此,枇杷也被稱為“果之冠”,可促進食欲、幫助消化;也可預防癌癥、防止老化。枇杷的全身都是寶,樹梗可以用來做中藥;樹葉可清熱、治胃病;果肉的營養很高,常吃對兒童發育很有幫助,而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
中醫認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。
孕婦吃枇杷的好處有哪些?
好處一:孕婦懷孕期間會出現嘔吐反應,可以利用枇杷葉制成茶葉,沖水喝,有緩解孕吐的功效。
好處二:枇杷含有蘋果酸、檸檬酸等物質,有促進消化、增加食欲的作用,孕婦懷孕期間吃枇杷可以預防食欲不好、消化功能下降的癥狀。
好處三:枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用,因此孕婦吃枇杷可以預防流行性感冒。
孕婦吃枇杷方法
第一步:洗凈枇杷,關鍵是還有一層絨毛,不洗凈容易吃到肚子里。
第二步:去頭和皮,琵琶的頭即帶把的那頭,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下即可。
第三步:去尾,尾就比較麻煩,需先去皮后用兩根指夾著向上拔,則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物,所以必須祛除。
孕婦吃枇杷的禁忌
1、枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
2、脾虛泄瀉者忌食。
3、多吃枇杷易助濕生痰,繼發痰熱,所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多,每次1-2個。
4、枇杷仁有毒,不可食用。
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