在生活中，腦溢血時刻都存在我們身邊，而高血壓患者是腦溢血的高發人群。高血壓患者的血壓很高，血壓升高后，就會頭暈頭疼，會導致大腦充血，嚴重的就會導致腦溢血。那么患者要如何預防疾病的發生呢?下面就為您詳細介紹。
1.藥物控制血壓。在正規醫院制定控制血壓的治療方案，長期服用，保證血壓在140/90mmHg以下。定期測血壓，如血壓不正常時，要堅持每天都測血壓，直至測到正常為止。血壓正常后不能忘記服藥，一周或兩周測一次血壓。最好是自己買一個電子血壓儀，測血壓更方便。確保不犯病。這是我強調的腦出血一級預防體系的主要防范措施---- 血壓監測系統。
2.控制體重 超體重成為腦出血的又一常見危險因素。根據體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數。其計算公式為：體重指數=體重（公斤）/身高（米）的平方。正常值：為20～24;如果體重指數男性大于或等于27、女性大于或等于25則提示為肥胖，就要開始控制體重。
3.控制營養 制定詳細的每日營養量，如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。根據自己飲食情況進行對照。特別是肥胖者更需要這樣做。
4. 控制血脂 血脂異常是第二位最常見的危險因素，血脂異常導致腦血管病發生達11.9％-42％。每年最少查一次血脂。對異常血脂、血糖到醫院治療，并采取控制飲食量和營養比例。每年化驗2次了解血脂指標是否正常。
5.控制生理影響因素 睡眠、情緒、勞累三者都是腦出血的誘因。
高血壓患者要如何預防腦溢血的知識就介紹到這里了，相信您對疾病也有一定的了解。高血壓患者一定要引起重視，要定期檢查血壓，吃抗壓藥。在飲食中也要進行預防，少食用高脂肪、高蛋白的食物。當然腦溢血的預防方法還有很多，患者可以選擇適合自己的預防方法。（實習編輯：張麗）
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