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研究發現：每天食用綠色蔬菜可預防老年癡呆

來源：健康一線   2018年01月05日 16:25 手機看

健康一線（vodjk.com）訊：近日，美國拉什大學醫療中心研究人員發現，每天食用菠菜等綠色蔬菜有利于增強大腦健康，預防老年癡呆。

據悉，此項研究的觀測期長達十年，參與者共計960人，平均年齡為81歲。為了便于對比觀察結果，研究人員根據參與者們食用菠菜、白菜及萵苣等蔬菜的頻率將其分為數量相同的五組，對他們的飲食及認知測試結果進行了分析。

根據研究結果來看，經常食用蔬菜的人（大約每天食用1.3份蔬菜）比幾乎不食用蔬菜的人（大約每天食用0.1份蔬菜）變老的速度要慢0.05%。

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