每當到了換季的時候，不少人經常感到鼻腔發癢，一打噴嚏就是連續好幾個，這就是過敏的常見癥狀，嚴重者甚至深受皮炎的困擾。近日，法國媒體“santeclic”發表的一篇文章表示，除了在過敏原上下功夫，人們還可以通過補充微量元素來對抗過敏。

報道稱，錳是抗過敏作用最強的微量元素之一，它可以有效地抑制組織胺的分泌，組織胺是免疫系統在過敏時釋放的化學傳導物質之一。除此之外，許多促進細胞合成的酶需要在錳離子的催化下才能發揮作用，因此錳能夠在過敏時加強黏膜的作用。

鋅是強效免疫調節劑，因為它參與了人體內約200種化學反應，尤其免疫系統化學反應。鋅含量較低時，人體無法高效地進行白細胞的增殖和抗體的合成。

銅主要以其抗感染特性而聞名，但我們常常忘記它同樣具有抗炎和免疫功能。銅能促進白細胞的分裂和增殖，促進人體對外來物質的防御功能，其中包括過敏原。

報道稱，易過敏人群可以通過飲食補充缺乏的元素，最重要的是要克服偏食習慣。平時飲食要多種多樣，多吃些粗糧。當然，最高效的方法是到醫院進行微量元素的檢查，遵循醫生的建議及時補充所缺的微量元素。