泌尿系結(jié)石是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科住院病人中占據(jù)首位。近年來，我國泌尿系結(jié)石的發(fā)病率有升高趨勢，是世界上三大結(jié)石高發(fā)區(qū)之一。日常生活中，當出現(xiàn)血尿、膿尿、腰腹疼痛等癥狀時，就需要警惕結(jié)石的發(fā)生了。
尿路結(jié)石病因非常復雜，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習慣和職業(yè)對結(jié)石的形成影響很大。身體的代謝異常，尿路的梗阻、感染和藥物的使用是結(jié)石形成的常見病因，重視這些問題，能夠減少結(jié)石的形成和復發(fā)。
泌尿系尿路結(jié)石患者的預防措施應該從改變生活習慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)開始，保持合適的體重指數(shù)、適當?shù)捏w力活動，保持營養(yǎng)平衡和增加富含檸檬酸的水果攝入是預防結(jié)石復發(fā)的重要措施。只有在改變生活習慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)無效時，再考慮采用藥物治療。下面幾點對預防結(jié)石大有幫助。
每天攝入液體2.5l以上：預防結(jié)石的復發(fā)。每天的液體攝入量在2.5-3.0l以上，使每天的尿量保持在 2.0-2.5l以上。建議尿石癥患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低于1.010為宜，以便達到維持可靠的尿液稀釋度。但應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可樂。多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。
每天攝鈣800-1000mg：多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪)、豆腐、小魚等食品。成人每天鈣的攝入量為800-1000mg(20-25mmol)。
每天鈉鹽攝入少于2g：高鈉飲食會增加尿鈣的排泄，每天鈉的攝入量應少于2g。（實習編輯：小雨）
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