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女人來月經不但情緒低落，亦普遍受到經痛的困擾。那么女性應該如何擺脫這種困擾呢？女性月經期肚子痛吃哪些食物調理呢？接下來我們一起來看看文章中的簡單介紹吧。

月經那幾天飲食不妨酸味當先：

中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助于調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對于女性身體是比較有益處的。

月經肚子疼吃什么好，月經期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等，但是有些物質也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節制，月經期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。

經期肚子痛吃什么好：

1、月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

2、此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

3、痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

女性月經期肚子痛吃哪些食物調理？中醫療法治痛經