想獲得健康的身體肌膚，由內而外地進行養護，方能事半功倍。而敏感肌的你，更需要忌口和注重內外護理。美體護膚專家Tricalm今天就為大家介紹幾種針對皮膚過敏比較有效的食療方法。不過要迅速抑制敏感，還是需要外用敏感肌專用的身體護膚品哦！
1.綠豆海帶湯
敏感肌膚的人比正常人要更注重忌口，綠豆和海帶都有清熱解毒的功效，可以很好地幫助肌膚排毒的功能，即使不是敏感肌，常喝也能有助清熱排毒。如果體寒的人就要注意不要多喝。
2. 蜂蜜炒香蕉
蜂蜜能夠預防過敏，而香蕉可改善免疫系統的功能，增強人體的免疫力。所以這道又簡單又美味的菜品還不趕緊做起來？
3.菊花大棗枸杞粥
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。銀耳滋潤，枸杞清肝，菊花解毒，此粥絕對是居家旅行必備良品。
4. 芥末雞絲金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。而且此菜品清淡健康，比一般的金針菇燉菜更適合過敏肌人群。
5.胡蘿卜獼猴桃汁
胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素可以修復皮膚和粘膜，具有美膚作用。獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化的功效，也能促進鐵的吸收幫助貧血的女生臉色紅潤，讓皮膚白里透紅。
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