節(jié)氣來到霜降，干燥天氣越來越明顯。不少體質(zhì)虛弱人群出現(xiàn)皮膚干癢、過敏、鼻干、眼干等情況。專業(yè)醫(yī)師認(rèn)為，這個時節(jié)處于秋末冬初，晝夜溫差也明顯，多喝潤燥養(yǎng)顏的中藥茶飲可調(diào)理身體機(jī)能。同時，也避免吃過多燒烤、油炸、辛辣等上火食物，以免身體“火上加油”。
檸檬白木耳養(yǎng)顏
皮膚易干燥、黯沉者，可取檸檬半顆、白木耳10克和冰糖。將白木耳剝散加800ml水以大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮成糊狀，放涼后以果汁機(jī)攪碎，依個人喜好擠檸檬汁、冰糖調(diào)味飲用。檸檬可清熱、化痰止咳；白木耳??滋陰潤肺；不過此飲含糖，1天限1杯，以免增胖。
玄參麥門冬通便
若大便過干、長期便秘者，可取玄參、麥門冬和生地黃各10克，置入茶包袋，加入500ml熱開水沖泡，燜約15分鐘后即可飲用，可反覆沖泡至味淡，一天最多喝3~5帖，玄參清熱滋陰、麥門冬養(yǎng)陰潤肺、生地黃清熱、生津液，不過易腹瀉、大便稀糊者不宜飲用。
桑葉枇杷葉止咳
若入秋后常干咳、有輕微便秘者，可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋，用500ml熱開水沖泡，燜約10分鐘后，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用，桑葉潤肺、止咳；枇杷葉清肺、化痰止咳；蜂蜜潤燥、改善便秘，1天可喝1杯、無特別禁忌。
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