很多女士有時(shí)在為自己的月經(jīng)量少而擔(dān)憂,總覺得月經(jīng)量少是某些婦科疾病的前兆,然后想盡各種辦法來調(diào)理自己自己的身體。最常見的方法就是沖紅糖水喝,那么紅糖水真的能調(diào)理月經(jīng)量少么?
月經(jīng)量少(月經(jīng)過少)月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱為“月經(jīng)過少”,屬月經(jīng)病。月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見,常伴體重增加。
先來了解一下月經(jīng)量少常見病因:
1、為減肥過度節(jié)食
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
3、常生悶氣心理抑郁
4、人工流產(chǎn)
5、卵巢功能衰退
紅糖水的功效:
一、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
二、紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
三、除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
四、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。 熱乎乎的水本身對痛經(jīng)就有好處,其實(shí)喝這種水,喝一些熱水都有好處,這都沒有關(guān)系。另外還可以用一些熱水袋,有一些女孩子可能來月經(jīng)的時(shí)候覺得小肚子發(fā)墜,可以用一些熱水袋,或者有一些藥物,或者是醫(yī)療用品它可以發(fā)熱的,焐一焐你的小肚子,也可以讓經(jīng)血排得更加痛快。也就是說在子宮收縮的時(shí)候可能導(dǎo)致痛經(jīng)。另外子宮收縮,但是宮頸口又沒有擴(kuò)張,子宮想收縮,把它里面的子宮內(nèi)膜,血液排出體外,可能這個(gè)門還沒有打開,這樣就可能造成一些疼痛,所以用這種熱乎乎的方法應(yīng)該也是有效的。
所以說月經(jīng)量少也可不必太過于擔(dān)心,一杯熱乎乎紅糖水對月經(jīng)期間量少的女士還是有一定幫助的。
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