早孕試指女性懷孕6周左右的時候，也就是從末次月經來潮第一天算起42天左右。在這段時間里孕媽媽會有惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應，這在醫學上稱之為早孕反應。但并不是所有的孕婦都會經歷這些早孕的癥狀。那么如何才能減輕早孕反應的痛苦了呢?這里小編介紹4個方法給你。
方法一：
保持心情愉悅。雖然沒有出現早孕反應不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。了解這一點，也許會讓你覺得早孕反應不那么煩人了。當你覺得不舒服時，可以看看書或散散步 ，做些你感興趣的事，學會分散自己的注意力。
方法二：
少食多餐。在如何減輕早孕反應這個問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點東西，因為空腹是最容易引起惡心的。你還可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。另外，避免油膩、多吃富含蛋白質的清淡食物，有助于抑制惡心，同時，還能保證胎兒發育需要的營養物質。
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