補腎壯陽是很多男性朋友比較專注的問題，很多人吃了很多的補品甚至天天通過食療的方式來壯陽，其實今天君要告訴大家一個非常簡單的方法——按摩關元穴。
關元穴位于人體肚擠下面三寸左右的位置，把手指張開，四指橫放就大概三寸的長度，中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。對于男性朋友來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰痛等癥狀，當然，女性朋友同樣可以按摩該穴位，對于女性來說，按揉關元穴可以緩解治療很多常見的婦科疾病。
具體操作方法：
1、按揉法：首先找到關元穴，采取按壓或揉的手法，力道稍微加重，保持勻速即可。
2、摩法：先搓熱手掌，用手指環形摩動即可，力量要輕。
3、震顫法：雙手交叉疊加放于關元穴處，稍微施加壓力，緩慢勻速的進行推動，隨時可以操作。
君說
按摩穴位操作簡單便捷，只要找準穴位的正確位置，不分時間地點，隨時可以做，因此不失為一種好的補腎方法。
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