最近幾天口腔潰瘍又發(fā)作了,這簡直就是一件很痛苦的事情啊,吃飯吃零食的時候痛的要死,要怎么才能讓口腔潰瘍好呢?下面我們就先來看看關(guān)于這個口腔潰瘍的解決方法,然后健康一線小編再為你介紹幾款預(yù)防口腔潰瘍的水果,一起來了解吧!
得了口腔潰瘍怎么解決?
注意清潔口腔
月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應(yīng)按時刷牙,但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭。
飲食多樣化
不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
生活起居有規(guī)律
生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進(jìn)行,好好休養(yǎng),尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運動,一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)。
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