擁有健康的卵巢,是女性健康的重要保障。如果卵巢出現卵巢早衰,意味著女性即將走向更年期。研究發現,現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高,嚴重威脅著女性身心健康。下面8種食物能幫助保養卵巢,一起來看看吧。
這8大食物幫助女人保養卵巢!
1、胡蘿卜
研究發現,每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜,不僅能保護卵巢,還能維持女性維生素的攝入,還有明目的作用。
2、黑豆
相比其它含植物,黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆漿,能有效補充植物性雌激素,保養子宮和卵巢。
3、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應,受到歐美以及日本女性的喜愛。
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