夏季防曬是重頭戲,在護(hù)膚防曬這方面肯定是不能少的,那在飲食上面能改善皮膚的狀態(tài)嗎?答案是肯定的,下面跟著小編一起來看看吃什么蔬菜能讓你變白吧!
女人常吃這物能讓皮膚自然美白
1、土豆
土豆中含有豐富的B族維生素和纖維素,此外還有蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉,這些都能給皮膚提供營養(yǎng),還能幫助女性身體排毒。值得一提的是,土豆還含有豐富的維生素C,它具有能讓皮膚變白的神奇功效。
2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
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