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一聽皮膚癌這個疾病就會讓我們覺得很可怕。的確，皮膚癌對于患者的危害是不言而喻的。很多人可能不知道，生活中會引起皮膚癌的原因有很多。一個不小心就有可能會引發皮膚癌。那么讓更多人不要被皮膚癌所困擾。下面介紹一下，皮膚癌打預防針可以預防嗎？

1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

7、不要過頻洗澡，最新研究表明過頻洗澡也會導致皮膚癌（先皮膚出現紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發皮膚癌），這不是危言聳聽，這有事實依據，專家建議一周三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至會起到保護作用，這在炎熱地帶是很有幫助的。

8、加強對職業性毒害的高危人群的防癌的普及教育和定期普查，應該避免長期的接觸砷劑、化學致癌劑、煤焦油物質，職業接觸者在工作中應該注意加強保護自己，防止發生皮膚癌的可能。

很多人喜歡夏天出海邊曬太陽，這種情況往往會給自己帶來很多的危害。比如脹氣曬太陽的話，太陽中的紫外線對我們的皮膚傷害是很大的。出去海邊玩，還是要做足充分的防曬的工作。（實習編輯：權小龍）

預防皮膚癌的飲食