郁怒憂思。眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導致脾越來越不好。
吃大量寒涼的食物。現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。
缺乏運動。現(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。
飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。過度減肥，吃不合格的減肥藥。不恰當?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。
脾胃是我們消化吸收食物的主要器官，因此脾胃的好壞直接決定著我們的身體能否保持一個良好的狀態(tài)。脾胃虛弱的原因有很多，比如飲食不當、疲勞過度、心情抑郁等，都有可能造成脾胃失調(diào)，所以，我們在了解脾胃虛弱的原因的同時，還要學會如何進行有效調(diào)理，讓脾胃恢復正常的功能，保障我們的身體健康。
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