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青春期抑郁癥的自我療法

2015-09-02 次播放 手機看

摘要：青春期抑郁癥的自我療法包括：1、心境作圖，通過心情作圖或心情日記的方式在早期發現情緒的異常；2、積極的自我暗示，反復給自己強化一些積極的想法和觀念；3、放松訓練，經常保持放松訓練及運動；4、自我情緒管理，青少年學會自我管理情緒和如何應對負性的情緒。
標簽：
抑郁癥
自我療法
青春期
黃頤
四川大學華西醫院
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