隨著現代化生活節奏的加快，很多人或多或少都有一點強迫癥。很多人認為強迫癥是不治之癥，其實不然，只要選擇了合適的方法強迫癥是可以徹底治療的。
以下小編就教大家幾招徹底戰勝強迫癥。
1.性格測試
患者通過對自己進行性格測試，認識真實的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，從而接納自我，開放自我，表達自我，做真實的自己。
2.做順應自己本性的工作
職業強迫癥是很多人的通病，我們要學會做順應自己本性的工作，避免從事如財務、預算、制圖類跟數據報表圖紙打交道的容易導致反復核對反復檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致的工作壓力過大，從根本上消除產生強迫癥的誘因。
3.心理療法
強迫癥采用有效的心理療法，如：暴露與反應阻斷療法，森田療法，生物反饋療法，系統脫敏療法，厭惡療法，心靈重塑療法等對于治療極為重要。
(1)暴露與反應阻斷療法：是治療強迫癥的有效方法。患者在治療師的指導下，學習如何在強迫思維的刺激下暴露自己，學習如何對抗強迫想法、沖動，學習避免習慣性的強迫行為并以新的、健康的行為取代。
(2)森田療法：是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。它的特點為：不問過去，注重現在;不問癥狀，重視行動;生活中指導，生活中改變;陶冶性格，揚長避短。
4.自我心理療法
(1)順其自然法：當患者出現強迫思維時，不要去抵抗、克制、強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對抗的態度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。
(2)宣泄療法：患者應主動對傾訴對象說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。（實習編輯：小默）
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