坐姿不好，歪歪扭扭的會(huì)引來很多疾病，你別小看它，一旦這個(gè)姿勢坐久了，習(xí)慣就形成自然，前列腺炎的發(fā)病率近幾年的增長就像“飛”一樣，前列腺類疾病的患者平時(shí)不宜久坐，并且坐的姿勢也有講究。下面來聽聽專家是怎么說的吧。專家介紹說其實(shí)是因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，人們的很多的一些習(xí)慣所致的，其中久坐就是很重要的一個(gè)原因，因?yàn)楝F(xiàn)在的很多上班族都是“久坐族”，專家說其實(shí)坐也有講究的，那么怎么坐最能保護(hù)自己的前列腺呢？在生活中又需要注意哪些呢？
人正常端坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。
恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺
所以前列腺增生患者在坐著的時(shí)候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當(dāng)輪換），這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺健康平常四大注意事項(xiàng)：
一、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會(huì)對男性前列腺造成局部壓迫，會(huì)加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。
二、保持適度性生活。
三、避免久坐不動(dòng)，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動(dòng)活動(dòng)。
四、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。
相信男性朋友一定都知道了怎樣坐最能保護(hù)自己的前列腺，還有平常中應(yīng)該注意什么日常行為，希望大家引起重視，從生活中做起。當(dāng)然專家也介紹說如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自身有前列腺疾病方面的癥狀，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療，希望以上所介紹的為廣大男性朋友提供到必要的幫助。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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