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貧血大家都很熟悉，貧血的類型有多重，缺鐵性貧血就是較為常見的一種。現在很多女性都有熬夜的習慣，導致月經不調的現象時有發生，很多女性月經過少，其實專家提醒廣大女性朋友，月經過多其實也不是好事，要注意預防缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者還伴缺鐵表現：皮膚干燥、無光澤，毛發無光澤、易折、易脫發，嚴重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角淺表潰瘍及咽下困難。

一旦明確診斷，患者須在專科醫生的指導下，進行系統治療，具體包括：

1.病因治療：單純補鐵治療只能恢復血象，對原發病并無療效，應盡可能去除缺鐵的病因。缺鐵性貧血病因如下：食物結構不合理、生長發育迅速、妊娠、月經過多、慢性失血(如痔瘡、胃十二指腸潰瘍、胃腸道腫瘤、長期使用阿司匹林)等。

2.補鐵治療：

(1)口服鐵劑：常用硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，右旋糖酐鐵等，宜飯后服用。

(2)注射鐵劑：在患者不能口服或有不能忍受口服鐵劑的胃腸道反應時使用。持續失鐵一時不能控制時，可用右旋糖酐鐵注射劑。

3.輸紅細胞：一般不需要輸血，僅在患者出現嚴重貧血，而又有不易控制的出血或組織臟器明顯缺氧時應用。

在食療方面，以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用：

1.富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2.富含維生素c的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

4.富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等，銅的生理功能是參與造血。

所以，女性朋友們一定要注意自己的身體，月經不調就要及時接受檢查和治療。同時月經過多最好去檢查下是否為缺鐵性貧血，已經確診的患者要接受正規治療，同時注意飲食調理和身體的鍛煉。（責任編輯：小雨）

月經過多也不好必須預防缺鐵性貧血