1.檢查并治療原發(fā)疾病,祛除病因。
2.口服鐵劑,常見(jiàn)的是硫酸亞鐵,進(jìn)餐時(shí)或餐后服用。
3.補(bǔ)充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動(dòng)物的肝、腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動(dòng)物性食物中鐵的吸收率(20%)明顯高于植物性食物(1%-7%)。
4.補(bǔ)充維生素c100毫克,與飯同吃。因維生素c可促進(jìn)鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
5.選擇強(qiáng)化鐵的食品,如加鐵醬油和牛奶。
6. 忌濃茶和咖啡。
7.用鐵鍋烹調(diào)。
8.糾正偏食和素食等不良飲食習(xí)慣。
9.忌飲濃茶。(責(zé)任編輯:小雨)
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