我們都知道人流對女性身體損傷比較大，當女性朋友在人流后一定要多休息，多吃有營養的食物，那么，一般哪些食物是可以多吃的呢？
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
2、女性朋友在人流后可以多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。同時，還要注意不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
3、應多吃易于消化的食物。而且補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
4、此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。還可以多吃瘦肉，需要補充肉質類的食物之外還需要水果蔬菜方面的補充，內含維生素C等方面。
不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎么保養便又上班了。流產后一定要注意身體的保養，應注意飲食調養，特別是人工流產后要多保證充足的睡眠，在飲食方面多吃富含蛋白質、充足的維生素的食物，可以多吃瘦肉、大豆制品、乳類食品等。
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