有些女性剛到中年以后，由于平常生活的不良習(xí)慣，很容易引起乳房纖維瘤這種疾病的發(fā)生，它對女性的危害性非常的大，有些人因為得這個病常常身心疲憊，今天小編和大家分享文章就是，乳房纖維瘤該怎么預(yù)防。
(1)愛護乳房，堅持體檢：每個不同年齡段的女性都應(yīng)堅持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進行;30歲以上的女性每年到乳腺?？七M行一次體檢，40歲以上的女性每半年請?？漆t(yī)生體檢一次，做到對乳房纖維瘤疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療。
(2)保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳房纖維瘤疾病發(fā)生的有效方法。
(3)正確對待乳房疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳房纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳房增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。
預(yù)防乳房纖維瘤應(yīng)注意哪些?
1、保持心情舒暢。
2、適時檢查，極少數(shù)患者可產(chǎn)生惡變，應(yīng)每隔3個月到醫(yī)院復(fù)查一次，必要時作活體病理切片檢查。
3、飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
4、不要喝咖啡，戒除有害的煙酒嗜好。
5、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
6、保持大便通暢，便秘患者應(yīng)吃富有纖維素的食物，每天喝一些蜂蜜。
以上為大家介紹了乳房纖維瘤該怎么預(yù)防的相關(guān)知識，希望大家看了之后引起重視，做好平時的預(yù)防工作，在日常生活中我們應(yīng)該定期去檢查乳房，每天晚上加強乳房的呵護，進行自我按摩，另外飲食上保持清淡為主，不要吃一些刺激性的東西。（實習(xí)編輯：小雨）
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