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如何正確進行自我乳房按摩

2016-10-24 次播放 手機看

摘要：自我乳房的按摩，首先要讓乳房有熱感，如洗完熱水澡以后，躺倒床上，從乳房的四周往乳頭，輕柔的推揉，不要暴力，禁止過分擠壓乳頭，不能捏抓，一定是用指腹。也可以選擇先用毛巾或熱水熱敷，等到乳房局部循環好的時候，再進行乳房的按摩。一般來說，乳房按摩的時間大概在20至30分鐘，不要超過半小時，按摩時間過長也沒有太大用處。
標簽：
乳房脹痛
乳房按摩
如何正確進行自我乳房按摩
第四軍醫大學西京醫院
凌瑞
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