乳腺增生的發(fā)病人群逐漸呈年輕化趨勢，乳腺增生惡變的危險性較正常女性增加2-4倍，嚴重威脅女性身心健康，患者一定及時進行檢查和治療，同時在生活中應(yīng)做到三不要。
1.不要生氣
從中醫(yī)方面講，乳腺增生與肝郁氣滯有關(guān)，而造成肝郁氣滯的主要因素是人們的不良情緒，焦慮、暴躁、抑郁、生氣等都會造成肝經(jīng)運行不暢，不通則痛，因此患者出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊、結(jié)節(jié)等，尤其在經(jīng)期癥狀更加明顯。
2.不穿內(nèi)衣入睡
晚上穿內(nèi)衣睡覺會妨礙血液循環(huán)，影響睡眠質(zhì)量。如果內(nèi)衣過緊，或內(nèi)衣材質(zhì)不好，可影響乳房的正常發(fā)育，還會加重乳腺增生的癥狀。晚上可穿寬松點的純棉睡衣，有助于乳房的放松，緩解不適癥狀。還應(yīng)注意內(nèi)衣的選擇應(yīng)大小適當，過小的內(nèi)衣會影響血液循環(huán)及營養(yǎng)供給，引起乳房缺血、痙攣，加重乳腺增生。
3.不去按摩店按摩
如今人們更加重重視身體保養(yǎng)，各種按摩保健店的生意也十分興盛，但是乳腺增生女性最好不要去進行按摩，因為如果按摩手法不專業(yè)可能會加重乳腺增生;精油滲透力很強，對于乳腺增生者而言最好不要使用精油豐胸，否則可加劇乳腺增生的速度，
患者若想保健乳房，可去醫(yī)院有專業(yè)中醫(yī)師進行刮痧、滑罐等中醫(yī)療法疏通肝膽經(jīng)，舒緩乳腺增生的癥狀。（實習(xí)編輯：小默）
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