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如何預防乳腺癌

2021-04-09 次播放 手機看

摘要：乳腺癌的預防主要包括：1.避免體內雌激素水平過高，如減少使用可能含有雌激素的護膚品、化妝品等產品；2.學會自我調節、自我放松，同時在生理期避免長時間佩戴文胸；3.遠離有害物質輻射，同時應避免女童反復進行胸部X線檢查；4.合理營養和膳食，提倡以植物性膳食為主的平衡飲食結構，其中植物性膳食主要包括五谷雜糧、蔬菜水果等；5.合理規律鍛煉，包括健走、瑜伽、游泳等有氧運動，建議每周兩到三次；6.定期檢查，建議每年至少一次專科乳腺檢查，做到早發現、早診斷、早治療。
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如何預防乳腺癌
乳腺癌
乳腺癌的預防
西安交通大學第一附屬醫院
任予
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