平常會時不時的嗓子痛，講話或是吃東西都會疼，特別難受。冬季天氣干燥，更容易引起嗓子疼。冬季嗓子疼怎么辦？嗓子疼吃什么食物好得快？
1、鮮藕綠豆粥
原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。
做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
2、雪梨白蓮粥
原料：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。
做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻；加糖適量，待溫服之。
功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。
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