身體沒病就什么都不用怕，一病了啥事都耽誤起來。有關專家解釋，疝氣是一種常見的疾病，但是一旦發病就不能自愈，該病的癥狀也比較多，給患者帶來極大的痛苦與不便。那么，日常應該如何預防疝氣呢？
一、要有信心
耐心、精心、細心。經常保持樂觀愉悅的心情這對疝氣的護養大有裨益。
二、疝氣初發應引起足夠重視
需加以妥善有效的維護。隨著日常行走、活動形成習慣性下墜。一旦卡在環口處，能復位會造成腸壞死。要防微杜漸。
三、堅持適宜、適量、適時的鍛煉
增強體質，提高抗病能力。切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動。這對疝氣的正常維護是非常不利的。
四、注意飲食調理
宜食溫、熟、軟。忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止過飽。選擇富于營養易于消化吸收的食物以減少腸胃負擔。亦是對疝體減輕壓力。
五、防止便秘
保持大便暢是防疝，護疝的關鍵。老年腹壁薄弱，由于便秘。排便用力，加大腹壓促使疝體下行。這對疝氣的正常維護是難以把握的。
六、遵循“三二一”
三注意：
①注意保暖和盡量減少二手煙的吸入，以免引發呼吸道感染、咳嗽而導致腹股溝疝;②注意多吃蔬菜，預防便秘，適當運動，增強體質;③注意治療各種生殖病癥。
二減少：
①減少劇烈運動;②減少情緒激動和暴躁，保持心情愉快。
一提早：
提早治療，如發生疝內容物嵌頓，更要及時治療。（實習編輯：張嵐）
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