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　　有不少的女士經期的時候會喝一杯咖啡，其實咖啡也能夠很好的提神的，但是有的女孩子在特殊的經期的時候如果長期的服用咖啡的話，那么對身體健康就是一種危害了，我們都知道女人經期的時候要做好日常的保健，尤其是喝咖啡也是需要注意的。

早上一杯咖啡提神醒腦，下午一杯咖啡驅除疲勞。有些人簡直喝上了癮，一天不喝咖啡就像少了什么似的。但也有說法說，女性月經期最好不要喝咖啡，會加重經期不適，也有人對此嗤之以鼻，認為太“上綱上線”，喝一點無所謂。

　　女人經期盡量少喝咖啡

　　據了解，在月經來潮之前，女性機體的內環境會發生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經期的女性。

　　根據研究結果顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現水腫，脹痛。

　　同時，經期攝入過量咖啡因會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

　　此外，過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂，還可能會引起痛經和月經量增多。

　　專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月經結束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。

其實女性朋友長期的喝咖啡呢對健康造成的傷害還是很大的，我們都很清楚經期的保健是很重要的，尤其是在經期的時候要注意少量的咖啡的攝入，如果是大量的咖啡的話，對身體的壞處是很多的，特別是在經期的時候危害是甚多的。

女士經期盡量少喝咖啡