飯后走一走,活到99。其實(shí)飯后還有很多事情可以做幫你延年益壽。快來(lái)一起看看吧!
柔和輕快的音樂(lè),乃至賞心悅目加環(huán)境,都可以作為一種良性刺激而通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此,食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂(lè),對(duì)人體大有裨益。
2、飯后摩腹
飯后以熱手輕輕摩腹,手法從上至下,從左到右,或以順時(shí)針?lè)较颍檬终骗h(huán)轉(zhuǎn)推摩,能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán),加強(qiáng)胃腸消化功能。
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