睡覺,洗澡,吃……每日的三件大事!如果說每天晚上能安安穩穩睡一覺是人生第一愿望,那么,能在睡前洗個舒舒服服的熱水澡,就是不可動搖的第二愿望。洗澡水要夠燙才能洗干凈?
這得是多少年沒洗過澡啦……水溫調高點、調高點、再調高點?嗯,燙傷。早有研究告訴我們:44℃熱水持續接觸6小時左右,會導致燙;如果水溫升高5℃(49),則大概需要10分;而60℃以上的熱水,只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。
可是,我聽說三四十度也正是細菌們喜歡的溫度。洗澡不是為了殺菌,只是為了除垢,這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。說真的,很多細菌是無辜的,不用殺。所以呢,最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。
洗多久比較好?洗著洗著就胸悶了……
總是有那么些人,一進了浴室,就好像永遠也不打算出來了,一直要洗到胸悶口渴、天荒地老。
很多人洗澡時感到胸悶,這基本是因為室內密閉、不透氣,導致身體缺氧、供血不足。解決辦法呢也很簡單,平時洗澡時間不要太長,平時注意多運動、提高心肺功能。
其實,從理論上來說,一般洗個10~15分鐘就可以了,洗太久了,自己身體還會不舒服,圖啥呢?不過這也沒什么絕對的對錯之分,洗澡,也許就是思考人生的最好時刻。
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