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護膚保養要先學這幾招

來源：健康一線   2017年01月16日 手機看

護膚保養從來就不簡單，不僅要按照順序做好護膚，還要注意日常作息飲食運動等等，而且很多東西都要堅持才能有效果，想要做好護膚，先把下面幾招做好了再說。

規律作息

現在生活節奏快，生活壓力大，加班熬夜已經成為常態，不僅影響身體健康，連帶皮膚健康都受到影響，睡眠不足會造成肌膚阻塞讓肌膚變暗沉蠟黃，甚至長痘痘。想要好肌膚一定要規律作息，盡量不要熬夜。

堅持運動

運動很重要可能大家都知道清楚，但是能堅持運動的不多。合理的運動不僅可以增強免疫力，還能促進改善血液循環，促進新陳代謝，所以有規律運動的人，皮膚沒那么容易堆積角質長痘，而且還有光澤。

健康飲食

有時候加班熬夜或者應酬導致暴飲暴食或者偏愛吃甜食或者刺激性食物，打亂人體機能，影響內分泌已經新陳代謝，肌膚也會變得蠟黃松弛，健康規律飲食才行能為好肌膚打好基礎。

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