人到了一定年紀,身體的技能都會不如年輕的時候,腰酸背痛腿抽筋都是常事,而更折磨人的就是骨痛,那么中老年骨痛該怎么辦呢?中老年人骨痛有什么緩解方法呢?我們一起來看看三招緩解中老年骨痛。
中藥熏洗緩骨刺痛
由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無數老人。可用紗布將紅花、當歸、制乳香、制沒藥、尋骨風、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水(水量要超過藥量的3-4倍)煮沸后倒入盆內,將腳懸于盆上熏蒸,待藥蒸氣減弱后,再放入藥水中浸泡,至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天,每天早晚各熏洗1次。10天為1療程,連用兩個療程后即可見效。
藥餅熱敷治足跟痛
有些老人久坐后行走足跟會有痛感,負重后更甚。此時可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調藥粉至干濕適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次,30天為1療程。皮膚有破損者禁用。
藥膏涂抹止膝關節痛
良性膝關節炎雖無器質性病變,但兩膝關節經常疼痛。可用骨碎補、狗脊、千年健、當歸、淫羊藿、仙茅各60克,生乳香、生沒藥各50克,丁香、肉桂各20克,樟腦10克,共研為細末、混勻,每取50克加適量黃酒調成稠膏狀,涂抹于膝關節部位,外用繃帶繞扎并使用護膝,24小時換藥1次,10天為1療程。
以上就是為中老年朋友介紹的緩解骨痛的方法,希望中老年朋友們有一個健康的身體,精精神神的度過每一天,無病無憂的好好享受晚年生活!
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