如何保護(hù)嗓子,這是一個(gè)十分實(shí)用的問題,因?yàn)槿粘I钪校?jīng)常可以看見許多嗓子沙啞的人,由此可見,如何保護(hù)嗓子對(duì)于人們的正常生活還是具有很大作用的,下面我們就來看一看到底該如何保護(hù)嗓子吧。
多吃清淡的食物
蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋、黑豆等。并可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等,這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開音,并含有多種維生素和無機(jī)鹽,對(duì)健康有益。
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