腎結石的發病率呈增高的趨勢，平均每20個人中，就有一個可能會患腎結石，所以腎結石的問題非常的嚴峻，需要我們認真的對待，尤其是那些生活習慣特別不好的人，下面就是容易導致腎結石的不良習慣。
一、不吃早餐。
現在很多白領為適應快節奏的生活需要，往往以犧牲早餐來保持體型。而卻不知，經過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30%的能量，不吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發胃炎、膽及腎結石。
二、缺乏飲水和運動。
現代女性白領往往承受著比男性大得多的競爭壓力，常常沒感覺到口渴前顧不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏運動。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發得快，排尿量減少，使尿液結晶沉積，極易形成腎結石。
三、飲食無規律。
不少白領女性飲食往往無規律。午餐逮到什么就吃什么。有時干脆吃巧克力等充饑。殊不知，營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎結石。
四、夜生活過度。
現代白領女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往與客戶有各種應酬，沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而過量飲用咖啡，酒精等也會引發腎結石。
五、負面情緒。
現代年輕白領女性在面對“時尚”生活各種誘惑時，會產生不穩定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會放大這種情緒，如長期處在郁悶心情，肌體的免疫系統會受到影響，引發腎結石。（實習編輯：王凌）
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