你知道吃什么補腎虛嗎?現在來了解一下吧
腎陽虛與腎陰虛的癥狀有何不同?
1、腎陽虛的癥狀:腎陽虛一般表現為四肢發冷,有些人可能在冬季還有一點兒畏寒,最明顯的表現就是在冬季的時候手腳發冷,或者是全身發冷,有些人一到冬季四肢就像被凍住了一樣,甚至會失去知覺
2、腎陰虛的癥狀:腎陰虛最明顯的癥狀就是腰酸,有些人可能平時在日常生活中不能夠長時間地彎下腰工作,因為這樣會導致自己的腰部疼的厲害,還有一個很明顯的癥狀就是燥熱,明明天氣很涼爽卻還是感覺到很熱,盜汗、虛汗
那么日常生活中我們可以通過吃哪些東西來補腎呢?
1、韭菜是補腎的食物,韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,被稱為“起陽草”,堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。
2、黑芝麻也有好的補腎功效,從中醫五行角度上講,黑色屬腎,所以吃黑芝麻一定補腎。
3、桑葚這種水果也有神奇的補腎功效,桑葚既可入食,又可入藥,是難得的藥食兩用的滋補佳品。桑葚味甘酸,性微寒,人心、肝、腎經,具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效,常用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等癥。是可以補腎的。
4、黑木耳有補腎的功能,可以與牛肉、狗肉或蛇肉同食,補腎效果最好。
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